Mít zdravé srdce je klíčové pro celkové zdraví a pohodu. Srdce je vitálním orgánem, který pumpuje krev a dodává živiny a kyslík do celého těla. Zde jsou některé důležité zásady pro udržení zdravého srdce:
Zdravá strava:
- Konzumujte vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, ořechy, luštěniny a kvalitní bílkoviny. Omezte příjem nasycených tuků, soli a rafinovaných cukrů.
Fyzická aktivita:
- Pravidelná cvičení, jako je chůze, běh, plavání nebo jízda na kole, pomáhají udržet zdravou hmotnost, posilují srdcový sval a podporují celkovou kondici.
Nekuřáctví:
- Kouření je jedním z hlavních rizikových faktorů pro srdeční onemocnění. Pokud kouříte, pokuste se přestat, a vyhněte se pasivnímu kouření.
Omezení alkoholu:
- Konzumace alkoholu by měla být střídmá. Přílišný alkohol může zvýšit krevní tlak a přispívat k obezitě.
Správa stresu:
- Techniky jako meditace, jóga, hluboké dýchání a relaxační cvičení mohou pomoci snižovat úroveň stresu.
Kontrola krevního tlaku a cholesterolu:
- Pravidelné měření krevního tlaku a sledování hladiny cholesterolu jsou důležité pro prevenci srdečních onemocnění.
Dostatek spánku:
- Kvalitní spánek je klíčový pro obnovení a regeneraci srdce. Snažte se dodržovat pravidelný spánkový režim.
Prevence diabetu:
- Udržujte zdravou hladinu cukru v krvi a podporujte prevenci diabetu typu 2 dietou a pohybem.
Pravidelné lékařské prohlídky:
- Pravidelné návštěvy lékaře umožňují monitorovat zdraví srdce, provádět screening na rizikové faktory a přijímat doporučení pro prevenci srdečních onemocnění.
Genetická predispozice:
- Pokud v rodině existuje historie srdečních onemocnění, je důležité o tom informovat lékaře a pravidelně monitorovat zdraví srdce.
Pamatujte, že prevence je klíčová. Pravidelné a zdravé životní návyky mohou mít dlouhodobý pozitivní vliv na vaše srdce a celkové zdraví. Pokud máte obavy ohledně vašeho srdce, měli byste se poradit s lékařem.
Zdravé srdce je nezbytné pro dlouhý život. V nabídce najdete přípravky jako ginkgo biloba, koenzym Q10, Lecitin, či Omega. Pečujte o sebe a snažte se problémům se srdcem předcházet. Přírodní produkty s obsahem omega nenasycených mastných kyselin působí na srdce a cévy blahodárně. V našem eshopu si můžete najít celou řadu doplňků pro zdravé srdce, které vám budou nejvíce vyhovovat.
Ginkgo biloba podporuje periferní krevní oběh, pomáhá udržovat dobrou paměť, pomáhá zachovávat kognitivní funkce...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Koenzym Q10 je identický s tělem produkovaným koenzymem Q10, je získán bakteriální fermentací (netabákový zdroj). Ve snadno...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Koenzym Q10 z přírodních zdrojů získaný fermentací kvasinek je identický s koenzymem Q10 produkovaným v organizmu.
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Jamieson Koenzým Q10 se selenem a B1 je doplněk stravy. Koenzym Q10 pomáhá doplňovat energii pro činnost srdce, přispívá k...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Jamieson Omega 3-6, 9 1200mg - doplněk stravy s esenciálními mastnými kyselinami obsahuje lněný olej, brutnákový olej a rybí olej...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Jamieson Omega 3-6, 9 1200mg - doplněk stravy s esenciálními mastnými kyselinami obsahuje lněný olej, brutnákový olej a rybí olej...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Obsahuje 500 mg čistého oleje z korýšů Euphausia superba v malých lehce polykatelných kapslích bez rybí pachuti.
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Jamieson Omega-3 Complete. Doplněk stravy. Obsahuje unikátní esenciální mastné kyseliny získané z jedinečných přírodních...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Obsahuje esenciální mastné kyseliny získané ze sardelí, sardinek a makrel.
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Omega-3 mastné kyseliny, EPA a DHA pocházejí z oleje ryb žijících v čistých vodách studených moří. Přispívají ke správnému...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Obsahuje esenciální mastné kyseliny získané ze sardelí, sardinek a makrel. DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku a k...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment JAMIESON Omega-3 Ultra 900 mg je doplněk stravy, který obsahuje esenciální mastné kyseliny získané ze sardelí, sardinek a makrel. DHA...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Pupalkový za studena lisovaný olej je bohatým zdrojem esenciálních nenasycených mastných kyselin, které příznivě ovlivňují kardiovaskulární...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Extrakt z hroznových jadérek antioxidant z červeného vína - podpora pro srdečně-cévní systém. Unikátní složení eliminuje...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment Želatinové kapsle určené k orálnímu užití, svým širokým spektrem účinků přispívají k dobré kondici lidského organizmu.
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Špičkový produkt nové generace na podporu a ochranu činnosti srdečního svalu a povzbuzení energetického metabolismu. Je vhodný...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Sójový lecitin je koncentrován až na 56% fosfolipidů. Jde o složitou směs, jejíž hlavní složky jsou cholin, glycerol a mastné...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Doplněk stravy obsahující vitaminy, minerální látky a extrakty z bylin, které mohou mít pozitivní vliv na kardiovaskulární...
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment